吃新鮮檸檬減肥的注意事項(xiàng)

適量食用新鮮檸檬不但幫助清腸，排毒減肥，也可以增加維他命C的攝取，達(dá)到養(yǎng)顏美容的功效，可謂是一舉多得。但是食用新鮮檸檬減肥并非吃得越多越好，大家也需要注意正確的食用方法和相關(guān)的禁忌。下面一起來(lái)了解一下吃新鮮檸檬減肥的注意事項(xiàng)吧。

1、使用檸檬水減肥法要注意，檸檬水不要空腹喝，不能過(guò)量食用，更不能只喝檸檬水不吃飯，這都是不利于健康的。

2、人體每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以單靠食用檸檬是無(wú)法滿(mǎn)足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的。因此使用檸檬減肥法，還需要注意保證每天補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和熱量。這樣也能達(dá)到健康減肥的目的，不會(huì)因?yàn)槭萆矶鴤怼?

3、檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用是對(duì)人體無(wú)害的。但胃潰瘍、胃酸過(guò)多、齲齒患者不宜多吃檸檬。