蛇果怎么吃可以減肥

蛇果是一種熱量很低的水果，而且它含有豐富的纖維質(zhì)，能幫助人體更好地消化，同時(shí)也就是可以幫助人體更好地排毒，那么蛇果是否可以減肥？怎么吃才能減肥？

實(shí)際上任何能吃的東西都是有熱量的，所以能減肥的意思是，吃下去以后，用于消化的能量大于其本有的能量時(shí)，就是負(fù)熱量了。蛇果最消耗消化能量的是皮，所以一定要連皮吃。而且不能多吃，實(shí)際上對(duì)于甜的蛇果，能量不可能是負(fù)的。可以每天以蛇果代替晚餐，吃2-3只，這樣就能達(dá)到較好的減肥效果。但是要注意均衡飲食，不能為了減肥，只吃蛇果，不吃其他的。