孕婦吃鮮檸檬的好處

孕婦可以吃檸檬，也可以飲用檸檬汁。而且，孕婦吃鮮檸檬的好處不少。檸檬中含有豐富的維生素C，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是補(bǔ)充維C的好機(jī)會(huì)。孕期正是需要補(bǔ)充大量維生素C的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孕媽媽們都應(yīng)該多吃維生素C含量豐富的水果。維生素C具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。

此外，孕婦在懷孕階段容易嘔吐，檸檬的酸味可以起到很好的止吐作用。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有健脾消食的功效，可以安胎助孕，因此，孕婦適量喝一些鮮檸檬榨的汁，就可以有效預(yù)防孕吐。如果遇到咳嗽難治時(shí)，可以把檸檬放在火上烤來(lái)吃，懷孕期間不宜吃感冒咳嗽藥，這種方法就能起到止咳的功效。由于鮮檸檬中的維生素含量極為豐富，因此檸檬也是孕媽媽的美容的佳品，適量食用能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，讓你孕期也一樣光彩照人！