經(jīng)常喝檸檬水好嗎?對于此問題,很難回答。因為若你觸犯了檸檬水的禁忌的話,經(jīng)常喝是會傷害身體的,若你正確飲用的話,那經(jīng)常喝的話那是好的。
那么為什么經(jīng)常喝檸檬水好呢?肯定是因為檸檬水對于人們身體健康有著十分多的益處。那么益處體現(xiàn)在哪呢?
1、排毒。檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì),能促進消化,幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時的排出體外,自然而然的起到防治便秘的作用,經(jīng)常便秘的人群可以多喝。
2、增強食欲。檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì),在解渴的同時還能增強食欲,令人胃口大增,感覺吃什么都特別有味道。
3、預(yù)防腎結(jié)石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
那么檸檬水怎么喝才能具有以上的好處呢?
喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。