香蕉牛奶西米露是由香蕉、牛奶以及西米三者共同組成的,所以它也綜合了這三種的營養(yǎng)價值,下面我們一起來詳細分析一下香蕉牛奶西米露的營養(yǎng)價值吧!
香蕉:香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化干燥肌、修復細小皺紋,使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便的作用,有助于排出體內毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。常喝香蕉牛奶西米露,有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效,且味道香甜可口。
西米:西米主要的成分是淀粉,主要是來源于西谷椰樹,經過不同的加工而成。淀粉可以在體內分解為葡萄糖,因此可以為人體提供熱量。
牛奶:牛奶中含有豐富的乳蛋白,是人體的蛋白質主要來源之一,因此食用牛奶西米露可以補充體內的蛋白質。此外,牛奶是我們生活中鈣元素的主要來源,鈣可以改善我們身體上的骨骼,增強骨骼的生長。所以平時喝牛奶對骨骼有非常大的好處;而牛奶中的豐富脂肪也可以為人體提供大量的熱量。