煎餅卷大蔥的營養(yǎng)價(jià)值

煎餅和大蔥都是很普通的食材，別看它們貌似土得掉渣，難登大雅之堂。其實(shí)它們的營養(yǎng)也是杠杠滴。那么，煎餅卷大蔥有哪些營養(yǎng)呢？

煎餅的營養(yǎng)：煎餅里面含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，能為人體提供所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。煎餅中的大量的粗纖維可以防止血漿膽固醇形成，促使膽酸排出體外，減少動脈粥樣化的形成，從而保持血管彈性。另外，粗纖維可以促進(jìn)大腸蠕動，幫助人體排出毒素和垃圾。

大蔥的營養(yǎng)：蔥中含有大蒜素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后，可以防止多種病菌對人體的傷害，起到保護(hù)人類健康的作用，大蔥對人類的真菌皮膚疾病和腸道疾病的治療效果最為明顯。大蔥中的營養(yǎng)成分可以增加人體中消化液的分泌量，讓人體的消化加快，使們的胃口大開，起到健脾開胃的作用。此外，吃大蔥能止咳化痰，蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。