月經(jīng)期可以吃棗子嗎

月經(jīng)期可以吃棗子嗎

月經(jīng)期間是可以吃棗子的,最好是吃紅棗。女性在月經(jīng)期間會損失不少血,這個我們都知道,而紅棗具有補血的功效,可以彌補這些損失,預(yù)防貧血等癥狀。而且不少女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)痛經(jīng),吃一些紅棗是有緩解功效的哦,它能夠緩急止痛、溫中補虛,紅棗對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助的,所以在經(jīng)期吃些紅棗是不錯的選擇。

但是脾胃較虛的女性應(yīng)該慎吃紅棗,尤其是不要吃多,因為紅棗不容易消化,是會對腸胃造成損傷的,適量吃一些是可以的。同時,體質(zhì)濕重的女性在經(jīng)期也不宜吃紅棗,因為紅棗含糖分較多,吃多紅棗后容易有痰,水濕積于體內(nèi),會加重水腫。

另外,經(jīng)期燥熱和腹脹的女性也盡量不要吃紅棗,因為體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快,經(jīng)期吃紅棗有可能會造成經(jīng)血過多,反而不利于健康,而易腹脹的女性吃紅棗會加重腹脹,最好也不要吃。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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