孕婦可以吃青棗子嗎

孕婦當然可以吃青棗子，而且可以經(jīng)常吃哦！青棗子是一種質(zhì)量較為上乘的熱帶亞熱帶水果，蘊含大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，還有天然維生素丸的美稱呢，所以孕媽媽經(jīng)常吃一些青棗是可以給身體補充營養(yǎng)的，尤其是孕期對營養(yǎng)成分的巨大需求，更需要多補充一些維生素、胡蘿卜素了，對腹中的寶寶來說也是好處多多的，讓寶寶發(fā)育得更好。

而且青棗子還能夠保護肝臟，讓準媽媽的身體更加健康，增加了抗病能力，但是準媽媽們還是得注意，青棗子得糖分含量還是比較高的，所以一次不要吃太多，適當食用，因為大量攝入糖分的話是可能造成孕期糖尿病的，那樣就比較棘手了，大家得注意哦！