香蕉和蘋果怎么吃對(duì)腸胃好

香蕉屬于寒性的水果，而蘋果則是溫性的水果，在吃法上還注意一些禁忌，否則容易對(duì)腸胃造成不良的影響。香蕉和蘋果都有潤(rùn)腸通便的功能，所以一不小心吃錯(cuò)就容易引起腹瀉。到底香蕉和蘋果怎么吃對(duì)腸胃好呢？

蘋果最適合在早晨食用，不管是早餐時(shí)還說早餐之后的時(shí)間都非常適合，另外，正餐后也能吃。對(duì)健康的朋友來(lái)說，蘋果怎么吃都沒有太大問題，因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化。但是對(duì)于身體不適的人來(lái)說，空腹吃蘋果就不大好了。胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，在早上空腹吃蘋果，可能會(huì)讓胃不舒服。 有血糖波動(dòng)者最好不要空腹吃蘋果，容易引起血糖的波動(dòng)。

香蕉性寒，最適合燥熱人士享用，痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可以生吃蕉肉。胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者是不適宜吃香蕉的，以上人群可以將蕉肉蒸煮，待寒性減退后進(jìn)食。身體燥熱者大可一日一香蕉，體質(zhì)虛寒者如果是擔(dān)心香蕉性寒對(duì)腸胃不利，可選吃大蕉、皇帝蕉等其它品種。