孕婦可以吃刺梨干嗎

為了給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，孕婦都會(huì)經(jīng)常吃新鮮蔬果去補(bǔ)充。維生素C是人體必須的一種營(yíng)養(yǎng)素，也是對(duì)胎兒的發(fā)育非常有幫助的一種物質(zhì)。但人體由于缺乏合成維生素C的酶而不能合成維生素C，只能從食物中攝取，刺梨是目前是加上維C含量最高的水果，比我們常見的獼猴桃的維C含量還高10倍。不過刺梨畢竟是野生水果，營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但給孕婦食用會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)嗎？

其實(shí)，孕婦是能吃刺梨干補(bǔ)充維C的，不過要注意的是刺梨干性涼，胃寒的孕婦要少吃。在懷孕的期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不能光靠一種食物，只有均衡飲食才能保證寶寶有更全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，生出來的寶寶才健康。