青檸檬水什么時(shí)候喝好

青檸檬水什么時(shí)候喝好？飲用檸檬水最佳的時(shí)間當(dāng)然是早晨了。在早餐時(shí)間喝一杯鮮檸檬泡的水，能夠清腸排毒，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)再合適不過(guò)。當(dāng)然，空腹喝鮮檸檬水是不好的，最好是搭配早餐飲用哦。

此外，如果是日間想喝檸檬水，最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí)，以免影響消化。值得注意的是，如果你本身胃酸分泌過(guò)多，或有胃及十二指腸潰瘍，就要飯后1小時(shí)后喝，而且少放檸檬，口味要淡。下午茶時(shí)間來(lái)一杯青檸檬泡的水也是不錯(cuò)的，這個(gè)時(shí)候喝檸檬水不僅能提神，還能給身體補(bǔ)充一定的能量。晚上睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯鮮檸檬水則有顯著的美白功效，第二天睡醒就能看到一定的效果哦。

人體每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是不能完全滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的，還需形成健康的營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣。酸酸的檸檬多食易影響消化功能，春天尤其宜多食，夏秋食用效果較好。