青椒炒蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

炒青椒的時(shí)候撒點(diǎn)蝦皮味道更佳，蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，味道也鮮美，做菜煮湯下一點(diǎn)點(diǎn)能起到增鮮提味的作用，那么青椒炒蝦皮這道菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

【青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

第一、青椒中含有很高的維生素C，維生素C可以預(yù)防疾病，并且提高人體的免疫力。

第二、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、防止便秘。

【蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

第一、蝦皮的礦物質(zhì)數(shù)量、種類(lèi)豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，還含有豐富的鉀、鎂、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素、氨茶堿等成份。

第二、蝦皮素有“天然鈣庫(kù)”的美稱(chēng)，蝦皮含鈣量是鯉魚(yú)的80倍，大黃魚(yú)的60倍，雞蛋的40倍，巧克力的20倍，牛奶的16倍。

第三、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。