孕期飲食比較多顧忌,能愉快吃毛豆燒雞爪嘛?啃雞爪,吃毛豆可是人生一大樂事哦。恭喜準(zhǔn)媽們,孕期是可以吃毛豆燒雞爪的呢。上面也提到毛豆中富含膳食纖維,對于不能正常鍛煉運(yùn)動的準(zhǔn)媽來說,便秘可是比較普遍存在的問題。吃點毛豆能促進(jìn)消化,好吃不便秘!
準(zhǔn)媽啃雞爪,這畫面也是太妖嬈!孕期啃點雞爪補(bǔ)充膠原蛋白也是可以的,不過還是建議不要吃太多,吃多點雞肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)更實際哦。準(zhǔn)媽吃毛豆燒雞爪的話,建議是做得清淡一些,不要放太多配料,花椒、辣椒、八角以及十三香這些調(diào)料還是不要放了,放點姜、蒜以及生抽做毛豆燒雞爪就好了。
準(zhǔn)媽可以吃毛豆燒雞爪,但是不能啃多雞爪哦,雖然雞爪熱量不太高,但是吃多了又不運(yùn)動,不發(fā)胖才怪呢!每次啃2-3個雞爪就好了哦。毛豆也不要一下子吃太多,悠著點吃,否則腸胃又該受不了了。