毛豆是個啥東西?其實毛豆就是大豆的小時候,膳食纖維很高,吃飽飽不擔心消化不良。毛豆米十分可愛哦,簡直萌哭了,和豌豆一樣令人著迷。不過毛豆的外皮有許多毛毛,不喜歡毛毛的話就反復用鹽水清洗吧。
話說回來,今天要跟大家討論的是毛豆的熱量呢,那么它的熱量高嗎?吃多會胖到飛不起不能愉快娶妻嫁人嘛?還真的是這樣,毛豆的熱量是比較高的。一碗毛豆的熱量相當于一碗米飯的熱量,100g毛豆中所含的熱量為131千卡,是豬蹄熱量的一半,有了豬蹄這樣客觀的參照系,估計大家也心理有數(shù)了吧。
那怎么吃毛豆不發(fā)胖嘛?真的不能少看這些小小的毛豆,竟然隱藏這巨高的熱量,差點被它萌萌的外表欺騙了,摔!吃肥了還不是怪自己!吃毛豆不想發(fā)胖,最簡單的方法就是,少吃!或者吃完多做運動,你懂的!