吃水煮大頭蝦會(huì)發(fā)胖嗎

“胖子”是很多人都會(huì)拒絕的一個(gè)詞，因?yàn)檫@是個(gè)以瘦為美的世界。而跟“胖”掛鉤的就是食物的熱量，那么吃水煮大頭蝦會(huì)發(fā)胖嗎？只要適量食用的話，是不會(huì)發(fā)胖的。

有資料顯示，100g的紅燒大頭蝦的熱量是165大卡左右，由此數(shù)字便可得知，水煮大頭蝦的熱量會(huì)低于紅燒大頭蝦的熱量165大卡。

另外水煮大頭蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化，而且無(wú)腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），對(duì)人類的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分析，蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右。

因此，水煮大頭蝦相對(duì)紅肉來(lái)說(shuō)是低熱量的蛋白質(zhì)食物了，只要控制好量，不僅不會(huì)發(fā)胖甚至還會(huì)減肥的哦。

綜上所述，水煮大頭蝦只要適量食用的話，是不會(huì)造成肥胖的。另外水煮大頭蝦還是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量較低的肉類，愛(ài)美的女性可以放心食用。