西梅可以減肥嗎

西梅可以減肥嗎

在閨蜜聚會中,減肥永遠(yuǎn)是長勝不敗的話題。怎么減肥永遠(yuǎn)受到人們的關(guān)注,那么西梅可以減肥嗎?這個受到了愛吃西梅的減肥族們的深切關(guān)注。下面,媽網(wǎng)百科將為你解答!


西梅可以減肥嗎?西梅是可以減肥的。

為什么西梅可以減肥呢?因?yàn)榉逝纸?jīng)常會跟食物的熱量掛鉤,因此下面我們首先來看看西梅的熱量是多少。

若以100克可食部分來算的話,西梅的熱量是228大卡,其在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。由此可見,西梅的熱量并不算高。

因此,西梅是具有瘦身美容的功效的哦,很適合愛美女性食用的一款食品。

但是西梅除了具有減肥的功效外,還因其鮮甜多汁,含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素A和C等,因此能保持皮膚彈性,幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋,加強(qiáng)油脂細(xì)胞健康,滋潤肌膚。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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