冰糖檸檬水可以減肥嗎

冰糖檸檬水可以減肥嗎

喝冰糖檸檬水可以減肥嗎?網(wǎng)絡(luò)傳說,冰糖檸檬水可解油膩、清除多余脂肪、促進新陳代謝、清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素、增強消化能力,因而擁有極佳的減肥功效。事實是否果真如此?

實際上,冰糖檸檬水是通過沖淡想吃東西的欲望,從而抑制不當飲食,達到減肥的作用的。若想減肥效果更明顯,可以加上一天做15分鐘的運動。雙管齊下,減肥效果自然UP!

另外,需要提醒的是,減肥要循序漸進,盡量控制油膩食品和糖類的攝入,再加上適當運動。如果想通過喝冰糖檸檬水增加飽食感來節(jié)食,導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上的話,不僅容易反彈,嚴重的甚至?xí)?dǎo)致膽結(jié)石及電解質(zhì)紊亂。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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