天麻燉鴿子,冬天進(jìn)補(bǔ)吃很合適哦。鴿子肉十分的細(xì)滑,而且富含蛋白質(zhì)以及一些微量元素,吃了身體棒棒噠,天麻吃了能降血壓、鎮(zhèn)靜以及鎮(zhèn)痛,還能抗驚厥,媽媽再也不用擔(dān)心我抽風(fēng)了。下面貼出天麻燉鴿的做法,趕緊來(lái)圍觀!
【天麻燉鴿子】
食材:鴿子肉250克,天麻10克,火腿50克。
調(diào)料:鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥15克,姜10克。
步驟:
1、鴿子洗干凈哦,去毛去皮,然后放入熱水中焯幾分鐘。
2、火腿切片,蔥切蔥花,姜切片。
3、天麻用溫水泡一泡。
4、準(zhǔn)備湯鍋,倒入適量清水,放入天麻、鴿子、火腿以及姜片,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
5、小火慢燉2個(gè)小時(shí),最后加入鹽和味精調(diào)味,撒上蔥花哦。