絲瓜毛豆湯的營養(yǎng)

絲瓜的味道比較甘甜，而毛豆則是滑嫩的蔬菜，絲瓜和毛豆一起做湯，不僅方法比較簡單，味道也是一級棒的。特別是女性月經(jīng)不調(diào)可以多喝絲瓜毛豆湯哦。一起來詳細(xì)看看絲瓜毛豆湯的營養(yǎng)吧！

絲瓜毛豆湯的營養(yǎng)?絲瓜：

絲瓜中抗壞血病絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。并且絲瓜汁還有美白抗衰老的作用，這個(gè)大家都應(yīng)該知道，因?yàn)橛泻芏嗷瘖y品里都含有絲瓜的成分。絲瓜里含有防止皮膚老化的B族維生素，是保護(hù)皮膚很好元素，我們可以將絲瓜攪成汁，調(diào)入甘油或蜂蜜直接敷到皮膚上。

絲瓜毛豆湯的營養(yǎng)?毛豆：

毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維。其中蛋白質(zhì)不但含量高，且品質(zhì)優(yōu)，可以與肉、蛋中的蛋白質(zhì)相媲美，易于被人體吸收利用，為植物食物中惟一含有完全蛋白質(zhì)的食物。