減肥可以吃烤鰻魚嗎

在日本，鰻魚是他們最喜愛的食物之一，不僅肉嫩味美，并且營養(yǎng)豐富，還是男性的滋補(bǔ)品。對女性而言，鰻魚還具有滋陰養(yǎng)顏的作用。那么處于減肥期間的人群可以吃烤鰻魚嗎？烤鰻魚的熱量是多少？

正方觀點(diǎn)：平均每100克烤鰻魚所含熱量約為180大卡，相對其他各種烤制的食物來說，熱量還是比較低的，吃完了之后稍稍運(yùn)動一下就能夠消耗完畢的。是以減肥期間可以吃烤鰻魚。

反方觀點(diǎn)：烤鰻魚雖然營養(yǎng)豐富，但是也有著所有魚類食物都有的缺點(diǎn)，那就是膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高，這些因素都是不利減肥的，并且還對人體有著不利的影響，故減肥不可以吃烤鰻魚。

總結(jié)：減肥不是單純的靠吃低熱量的食物就可以的，需要控制飲食與適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合。所以，減肥可以吃烤鰻魚，但是要適量。適量的烤鰻魚是不會導(dǎo)致膽固醇升高的。