吃五香驢肉,能夠補(bǔ)鐵呢,預(yù)防缺鐵性貧血哦。冬天掉頭發(fā)也比較嚴(yán)重,尤其是新媽,梳頭后一地的脫發(fā)也是嚇哭惹,吃點(diǎn)驢肉補(bǔ)鐵不擔(dān)心頭發(fā)掉滿一地哦。吃五香驢肉還有一個(gè)好處是好吃不胖,脂肪含量很低哦,比豬肉、羊肉還要低,而且蛋白質(zhì)豐富。
靠譜的媽網(wǎng)百科總結(jié)出吃五香驢肉的3大好處哦,有高血壓、營養(yǎng)不良筒子可以敞開肚皮大吃一頓也不但變胖,只需要吃完五香驢肉之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),屁股不緊貼凳子就ok了。一起感受一下吃五香驢肉的好處。
補(bǔ)充氨基酸
驢肉中含有豐富的氨基酸哦,人體必需的氨基酸,賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸吃五香驢肉都能補(bǔ)充。氨基酸豐富也是五香驢肉味道鮮美的原因所在哦。
補(bǔ)充蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸含量高
驢肉可是高蛋白、低脂肪的肉類哦,好吃不胖!還特別適合不喜歡吃肥肉的筒子吃,因?yàn)轶H肉的瘦肉比較多哦,滿足吃貨們大口大口吃肉的追求!驢肉脂肪中不飽和脂肪酸含量也比較高,對(duì)人體的心血管系統(tǒng)有好處哦。
高血壓、冠心病都不怕
驢肉中含有較多的不飽和脂肪酸,約占高級(jí)脂肪酸總量的77.2%哦。其中亞油酸、亞麻酸,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。