習(xí)慣夏天吃一堆堆毛豆的筒子舉個爪子,先扶墻哭去吧!媽網(wǎng)百科告訴你一個秘密,一碗毛豆的熱量和一碗米飯的熱量相當(dāng)哦!都怪那些年一不小心吃多了毛豆,現(xiàn)在卡在別人的心里出不來!毛豆的熱量可是頗高的呢,看到這種消息就為吃多了毛豆的筒子心疼一次!
毛豆的卡路里有多少?
100g的毛豆就有123大卡的熱量!有報道稱一碗毛豆的熱量等于一碗米粉的熱量,想要瘦身或者正在瘦身的妹紙要慎吃,否則分分鐘前功盡棄!
怎么吃毛豆不發(fā)胖?
吃完毛豆記住屁股不要緊貼凳子了,站起來多走動,適當(dāng)?shù)倪\動都是ok的。其實毛豆熱量高不高,這個倒無所謂,主要是攝入量和消耗量是否對等,只要消耗量>攝入量就不擔(dān)心吃毛豆吃胖再也飛不起了。
最后媽網(wǎng)百科嘮叨一下,毛豆其實本身具有豐富的膳食纖維呢,所以吃多了也不擔(dān)心消化不良。如果你吃吃完毛豆就喜歡一動不動看電視的筒子,建議喝點百香果蜂蜜綠茶或者是山楂茶哦,刮油!