石斑魚(yú)火鍋的營(yíng)養(yǎng)

面對(duì)色香味俱全的火鍋，吃貨們說(shuō)：好吃就行了，管它什么營(yíng)養(yǎng)不營(yíng)養(yǎng)！而這時(shí)候旁邊總有個(gè)人告訴你，這東西不衛(wèi)生，吃了有害健康！瞬間滿(mǎn)腔的激情都沒(méi)了，很掃興有木有！

別擔(dān)心，我們有石斑魚(yú)火鍋！還在為火鍋有害健康而發(fā)愁的你，不用苦哈哈的百度了，吃石斑魚(yú)火鍋就對(duì)了！石斑魚(yú)火鍋可是相當(dāng)健康有美味的食物呢！

石斑魚(yú)火鍋營(yíng)養(yǎng)一：膠原蛋白+維生素A

石斑魚(yú)有個(gè)很受大家喜歡的名字——美容魚(yú)。別看它長(zhǎng)得丑，但它真的很受歡迎，原因就在于它那厚厚的皮。石斑魚(yú)的魚(yú)皮中含有豐富的膠質(zhì)和膠黏蛋白，對(duì)我們的皮膚很有益處，能夠令皮膚更滑、更水潤(rùn)、更有彈性。而且石斑魚(yú)中還含有豐富的維生素A，具有延緩皮膚衰老的作用。

石斑魚(yú)火鍋營(yíng)養(yǎng)二：蛋白質(zhì)

石斑魚(yú)最令人驚喜的，就是它的肉了。不僅肥美鮮嫩，且?guī)缀跞怯傻鞍踪|(zhì)組成，脂肪含量還低得要命，吃了補(bǔ)腦健體還不胖！型男美女就是這樣煉成的！

石斑魚(yú)火鍋營(yíng)養(yǎng)三：維生素D+礦物質(zhì)

石斑魚(yú)中還含有豐富的維生素D和鈣質(zhì)，家里的老人和小孩真的可以經(jīng)常吃哦！能夠幫助老人預(yù)防骨質(zhì)疏松和促進(jìn)小孩快快長(zhǎng)高長(zhǎng)壯實(shí)。

并且，石斑魚(yú)還含有其他各種礦物質(zhì)，如磷、鉀、鎂等，誰(shuí)讓人家是海洋生物呢！不僅能提高免疫力，還能增強(qiáng)體質(zhì)！