孕婦能吃煮毛豆嗎

話說(shuō)，毛豆的卡路里不低哦，給準(zhǔn)媽吃真的沒(méi)關(guān)系么？毛豆雖然含有脂肪，但是以不飽和脂肪酸為主哦，有人體必需的亞油酸和亞麻酸，還含有卵磷脂呢，適量吃的話對(duì)身體還是蠻有好處的呢！那么準(zhǔn)媽吃毛豆是ok的嘍？

準(zhǔn)媽自然是可以吃毛豆的哦。

不過(guò)不要吃多，尤其不能當(dāng)成主食哦，不小心吃多毛豆的話也不要緊，千萬(wàn)不要因?yàn)槌远嗔嗣苟俪燥埮叮@樣對(duì)米飯很不公平！

其實(shí)準(zhǔn)媽吃毛豆也是蠻多好處的，首先是毛豆中含有一定的營(yíng)養(yǎng)元素哦，而且孕期不能愉快運(yùn)動(dòng)，有些準(zhǔn)媽上廁所可能會(huì)蹲半天都沒(méi)聲響呢，吃點(diǎn)毛豆能解決這個(gè)煩人的問(wèn)題呢！也提過(guò)好幾次的卵磷脂，對(duì)寶媽以及胎寶寶都有好處哦，生個(gè)機(jī)智的娃兒誰(shuí)不心動(dòng)呢？