孕婦可以吃小石斑魚(yú)嗎

孕婦可以吃小石斑魚(yú)。

小石斑魚(yú)中的蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)均對(duì)孕媽媽和胎兒有益，對(duì)孕媽媽而言能夠益氣補(bǔ)虛，使身體更加健康；對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)能夠幫助促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)和骨骼的發(fā)育。

不過(guò)孕媽媽不宜多吃小石斑魚(yú)，并且只能吃熟的小石斑魚(yú)，否則可能會(huì)對(duì)自身及胎兒產(chǎn)生危害。

同時(shí)，孕媽媽也需要注意飲食多元化，多吃一些其他營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。