炸蝦皮能不能補(bǔ)鈣

很多海鮮都有補(bǔ)鈣的效果，特別是一些蝦蟹，其鈣含量都是很高的，那么身材小小的蝦皮是否同樣具有補(bǔ)鈣的效果呢？下面我們就來(lái)了解一下炸蝦皮能不能補(bǔ)鈣。

蝦皮雖含鈣，但是通過(guò)吃蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣，效果并不明顯哦！這是為什么呢？這是因?yàn)槲r皮含鈣，但是吸收率并不理想。

鈣要想吸收，首先要溶解出來(lái)?？墒俏r殼是人的牙齒沒(méi)法徹底嚼碎的，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來(lái)的也是一小部分。大部分鈣會(huì)隨著不消化的殘?jiān)黄鹋懦鲶w外。蝦皮是能補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣的效果并不明顯，所以想要通過(guò)吃蝦皮來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的效果是很輕微的哦！