毛豆的卡里路高么?一碗毛豆的熱量和一碗蒸熟的米飯相當(dāng)哦,100g毛豆含有的熱量為131千卡,真的不能吃多哦,一起為吃多了毛豆的筒子心疼一次!吃豆豆也長肉肉了,吃貨們一定要hold住嘴巴哦!毛豆含有脂肪,不過多數(shù)都是不飽和脂肪酸,吃多了會(huì)胖,但是適量吃毛豆也是不錯(cuò)的呢。
雖然毛豆的卡路里不低,但是吃多了不代表一定會(huì)胖的哦!想吃毛豆不胖到飛不起,還是多做運(yùn)動(dòng)哦!攝入量<消耗量的話,你就贏了!不小心吃了一大盤毛豆,屁股不要緊貼凳子哦,多走動(dòng),打羽毛球、乒乓球或者是跑步都很不錯(cuò)呢。
大家千萬不要因?yàn)槌远嗔嗣箵?dān)心長胖而減少飯量哦,毛豆是不能代替主食的哦。比較折中的方法是不吃那么多肉類,多吃點(diǎn)蔬菜,飯后吃點(diǎn)水果都是ok的哦。