黃瓜燒鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃瓜燒鱔魚這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何呢？想要了解這個(gè)問題，不妨來看看鱔魚和黃瓜這兩道主要的食材究竟有些什么營(yíng)養(yǎng)吧。

1、鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鱔魚中富含維生素A，不僅對(duì)視力有幫助，同時(shí)還能維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有利，維A還能促進(jìn)免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)免疫力。鱔魚中富含DHA和卵磷脂，是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。鱔魚還特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚素”，是糖尿病人不錯(cuò)的食物。

2、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃瓜中熱量很低，是一種減肥食物，它富含葫蘆素C，能夠提高人體的免疫力，達(dá)到抗腫瘤目的。黃瓜中豐富的維生素E可起到延年益壽，抗衰老的作用。黃瓜中還含有黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，能夠美容養(yǎng)膚。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?duì)減肥瘦身有益。黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。