懷孕期間可以吃清蒸金鯧魚嗎

懷孕當(dāng)然是可以吃清蒸金鯧魚的哦！金鯧魚的營養(yǎng)價值十分豐厚，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物含量都很誘人，而且微量元素也是身體必不可少的，懷孕期間，身體對于營養(yǎng)元素的需求很大，這時候吃些金鯧魚這類健康食物是很有必要的。加上清蒸的金鯧魚比較清淡，適合在孕期食用，所以清蒸金鯧魚是很適合孕婦吃的。

準(zhǔn)媽媽在烹制清蒸金鯧魚時，要盡量少放一些食鹽，因為高鈉的食物對孕婦是很不利的，如果鈉積累的體內(nèi)，很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至有造成妊娠高血壓的風(fēng)險，長期吃高鹽的食物很不利于健康，這一點相信大家都知道，所以清蒸金鯧魚在做的時候，食鹽稍稍調(diào)味，不要放太多。

有一點需要引起大家注意的是，在傳統(tǒng)中醫(yī)中認(rèn)為，金鯧魚是一種偏陰冷的食物，孕婦是要少吃的，陰冷食物在大量食用的情況下會傷及脾胃，而孕婦吃多的話，還可能影響胎兒，有造成流產(chǎn)的可能，當(dāng)然大家不要太多擔(dān)心，一般吃是沒什么問題的。