毛豆和花生的熱量高嗎

終于要和大家聊聊吃毛豆花生不好的地方呢，大家會(huì)相信吃豆豆長(zhǎng)肉肉嗎？毛豆，大豆的小時(shí)候，熱量卻是蠻高的，一碗毛豆的熱量和一碗蒸熟的米飯熱量相當(dāng)哦，100g毛豆含有131千卡的熱量，還真的不能多吃?；ㄉ臒崃靠赡艽蠹叶急容^清楚的，吃二兩花生米，相當(dāng)于給身體加了581千卡的熱量窩，一起為吃多了毛豆花生的筒子心疼一次。

那些年吃多了毛豆花生的筒子你們還好嗎？其實(shí)毛豆和花生的熱量雖然高，雖然帶有威脅性，但是稍加運(yùn)動(dòng)還是可以將攝入的熱量消耗掉的哦，身材苗條的筒子可以忽略！習(xí)慣吃完零嘴之后屁股緊貼板凳的筒子，只好瘦成一道球形閃電了。

媽網(wǎng)百科還是提醒大家記住吃完毛豆花生之后多做運(yùn)動(dòng)哦，只要攝入量<消耗量，就不擔(dān)心吃毛豆花生胖到飛不起了呢！記住少吃毛豆或者吃完后記得多運(yùn)動(dòng)，避免胖到卡在別人心里出不來(lái)哦。端起一盤(pán)毛豆花生吃一半就差不多了，當(dāng)然偶爾吃多還是ok的，如果已經(jīng)胖到飛不起了，請(qǐng)自重！