絲瓜炒花蛤的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

絲瓜炒花蛤的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

剝開(kāi)桌子的N瓶爽膚水、化妝水,有沒(méi)有找到絲瓜水?皮膚干了噴噴絲瓜水皮膚會(huì)變得光滑、細(xì)膩哦。經(jīng)常吃絲瓜皮膚會(huì)變滑溜溜呢,它含有的維生素B分分鐘令腦洞大開(kāi)哦,寶媽們多給小寶寶喂點(diǎn)絲瓜不錯(cuò)哦,吃了變機(jī)智。

花蛤,清甜鮮美有嚼頭,就是殼很多,肉很少,記住要幾斤回來(lái)哈,不然吃得不過(guò)癮哦。和一眾海鮮一樣,花蛤的蛋白質(zhì)值得你期待哦,它還是貼心的“小棉襖”呢,脂肪含量低,好吃不胖哦!吃肉肉不長(zhǎng)肉肉,不擔(dān)心瘦成球形閃電了!

絲瓜還可以調(diào)經(jīng)哦,直接煮熟吃,喝湯吃絲瓜,下次DYM來(lái)的時(shí)候不怕痛到極致了。不過(guò)花蛤是涼性食物哦,所以經(jīng)期最好不要吃花蛤哦。高蛋白的花蛤吃了不擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良,絲瓜的維生素C能美白皮膚,淡化色斑?;ǜ蚝徒z瓜真真是官配CP,由內(nèi)而外給我們的body做個(gè)修復(fù)。

吃絲瓜能補(bǔ)充維生素B、維生素C,吃花蛤能補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣。吃絲瓜炒花蛤,各種元素都能妥妥吸收,味道還很棒!不擔(dān)心臉部沒(méi)有血色,媽媽也不怕我經(jīng)常蹲下來(lái)很久站起來(lái)就頭昏昏了!很適合娃兒和爺爺奶奶吃哦,吃了不貧血,還強(qiáng)健骨骼、美白肌膚,關(guān)鍵還能給大腦“充電”!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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