在胖紙眼中,炒是罪不可赦的,一下子就讓食物的熱量飆升,再不能好好吃東西了。但是炒制的食物偏偏又是最好吃的,如炒花蟹。那么炒花蟹的熱量是多少?胖紙可以吃炒花蟹嗎?減肥期間呢?可以吃炒花蟹嗎?
其實炒制的食物并沒有那么可怕,它的熱量是根據(jù)所用的油以及調(diào)料來決定的,炒花蟹也一樣。一般情況下,平均每100克的炒花蟹,熱量約為148大卡,占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。對我們的身體健康造不成什么威脅。
所用,胖紙們和減肥期間的菇?jīng)龆际强梢猿猿椿ㄐ返模⒁庠诔椿ㄐ返臅r候清淡少油,并控制好食用量即可。