海蟹既然如此美味,又有這么多的營養(yǎng)價(jià)值,簡直讓人停不了口啊,那么,我有的是錢,每天吃也不嫌貴,我就每天都買海蟹回來吃就好啦,就可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)啦!可是,海蟹可以每天吃嗎?
其實(shí),海蟹是不適宜多吃的。縱然它豐富的營養(yǎng)價(jià)值,我們都要有節(jié)制,少吃補(bǔ)身子,大吃反而傷身呢!每100克的海蟹肉便含135毫克的膽固醇,所以每次食半只至1只可算適量,超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就屬于超量。
過食的后果是增加消化系統(tǒng)的負(fù)荷,輕則有飽滯感,重則腹瀉嘔吐。而且,一些脾胃虛寒的人進(jìn)食后不容易吸收,為此最好不要吃熟海蟹。另外,海蟹是屬于寒性的食物,吃多了也是不好的,特別是對女性朋友們。所以,專家建議大家在吃蟹時(shí),最好選擇用大塊姜來蒸熟,再蘸姜末醋汁,以去其寒氣哦,而且也不能每天吃,最好就是一個(gè)星期吃一次或者兩次。