奶酪的營養(yǎng)價值

萬贊，原來奶酪的營養(yǎng)價值那么高！奶酪是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪因為是奶的濃縮，因為去除了里面的水分，所以留下的都是精華部分，怪不得會有那么多的家長喜歡給自己的寶寶吃奶酪。那么問題來了，究竟這個奶酪有啥營養(yǎng)價值呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家科普這方面的知識。

1、奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收；

2、奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美；

3、奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉；

4、奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面；

5、英國牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們在吃飯時吃一些奶酪，有助于防止齲齒，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒發(fā)生的作用。