油豆腐的熱量

油豆腐，一道普通的家常菜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，上面都提到吃油豆腐能補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)，還能美容，令人變機(jī)智，營(yíng)養(yǎng)如此豐富，每天都吃很多可好？每天都吃其實(shí)沒什么不對(duì)，不過媽網(wǎng)百科要告訴你的是油豆腐的熱量可能是你想要化身為油豆腐控前進(jìn)路上的一大障礙，它的熱量高。

油豆腐的熱量多高？100g油豆腐含有的熱量是244千卡。

或者你感覺是你看過了，但還真沒。100g水豆腐的熱量是81千卡，是一種低卡食物，不過油豆腐可以算是中高卡食物了，面對(duì)熱量如此高的油豆腐，你還能眼部紅心不動(dòng)照樣吃一大盤嗎？

不過呢，油豆腐的熱量雖然高，但我們也沒有理由拒絕這樣的美味呀，而且熱量高的食物吃多也不一樣會(huì)胖到飛不起的，主要你從油豆腐中攝入的熱量低于運(yùn)動(dòng)中消耗掉的熱量，油豆腐好吃不胖哈！

但要是你平時(shí)沒空經(jīng)常起身走走，最好不要將油豆腐當(dāng)成你的晚餐了，長(zhǎng)久這樣下去，分分鐘胖到卡在別人心里出不來呢，那是一個(gè)心塞。