干奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

干奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

很多人都鐘情于奶酪蛋糕,那么由干奶酪做成的小餅干就更加是居家宅男宅女的必備品了,你還在上網(wǎng)淘好吃的奶酪餅干嗎?還不如學(xué)會(huì)自己做呢!但是今天咱們不講實(shí)操,來(lái)講一下“紙上”的東西——干奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎?

1、蛋白質(zhì)豐富。在干奶酪里面有著很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以維持體內(nèi)的鉀鈉平衡,幫助消除水腫的現(xiàn)象,提高人體免疫力,有利于降低血壓和生長(zhǎng)發(fā)育。

2、鈣質(zhì)豐富。在干奶酪里面,鈣質(zhì)豐富的優(yōu)點(diǎn)非常受人們歡迎,特別對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),鈣質(zhì)是直接影響骨骼發(fā)育的重要因素,而在干奶酪里面,豐富的鈣質(zhì),香甜的口味,都很容易讓寶寶接受。

3、富含礦物質(zhì)元素。別看干奶酪“恬靜”的外表,其實(shí)在里面可富含礦物質(zhì)元素了呢!例如磷、鈉、銅等,特別是銅,是人體健康不可缺少的微量元素,對(duì)于血液和中樞神經(jīng)以及免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、皮膚、頭發(fā)以及骨骼組織的健康發(fā)育都有著極其重要的作用。

4、脂肪也很多。干奶酪中無(wú)法忽視的還有脂肪,提供人體必需的脂肪酸,可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,有較強(qiáng)的飽腹感。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果