奶油奶酪有什么營養(yǎng)

當(dāng)你在吃奶油奶酪的時(shí)候，你在吃什么？嗅覺和味覺都得到極大享受的同時(shí)，其實(shí)你也是把滿滿的脂肪吃進(jìn)了肚子里，別告訴媽網(wǎng)百科你不造奶油奶酪的熱量窩，當(dāng)然那它的熱量可不比黃油的高，100g只有295千卡的熱量，真都不能吃更多。

攝入如此高的脂肪這種說法很消極呢，寶媽認(rèn)為呢？所以接下來咱們聊點(diǎn)充滿正能量的事情，說說吃奶油奶酪，你會(huì)有什么好處！

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。奶油奶酪的原料也是包括牛奶，所以雖然奶油奶酪含有較多的脂肪，但還是能補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的，不過通過吃奶油奶酪補(bǔ)充蛋白質(zhì)這種說法，你認(rèn)為你麻麻會(huì)同意嗎？

2、補(bǔ)充鈣。也是因?yàn)榕Ｄ叹休^多的鈣哈，所以吃點(diǎn)奶油奶酪也是能補(bǔ)充一些鈣的呢，不過能不能愉快被身體吸收就是另一碼事了。你可以一邊吃奶油奶酪，一邊曬曬太陽的，據(jù)說做做家務(wù)也能幫助鈣吸收，你信嗎？LG以后可以做家務(wù)不用跪鍵盤了。

3、維持腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定。不擔(dān)心腹瀉和便秘哦，愉快暴風(fēng)吸入奶油奶酪吧！不過熱量脂肪都很夠，吃多胖到飛不起！話說奶油奶油的膽固醇不會(huì)太高，適量吃！