蒜香青豆的熱量高不高

我們都知道，蒜香青豆的主料是青豆，它是一種富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物的的食物。隨著人們對健康瘦身的追求，越來越多的人開始顧慮零食的熱量。許多愛美的女性都喜歡吃零食，但是又在擔心吃多了會不會影響體重，會對自己的減肥大計受到影響。那么蒜香青豆的熱量又高不高呢？下面媽網(wǎng)百科就為您解開困惑。

營養(yǎng)學家認為，100g的蒜香青豆的熱量含有大約500大卡左右的熱量，大約只占正常成年人每天所需熱量的五分之一左右。因此總體而言，蒜香青豆的熱量并不高，因此并不會影響人體的健康，日常生活中適當?shù)氖秤貌粫z入過多的熱量。

事實上，蒜香青豆中沒有膽固醇，因此平時如果多吃一些青豆可以減少人體血液中的膽固醇還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，從而起到減肥的作用。因此在減肥過程當中吃一些蒜香青豆并不會對減肥大業(yè)造成影響，但凡事都有個度，適可而止才是最重要的。