冬天孕婦該如何預防感冒

冬天天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，那么對于體質不好的孕媽媽而言，要怎么預防來勢洶洶的感冒病毒呢？

1、不扎堆。孕媽媽們應該注意在感冒多發(fā)的季節(jié)少去人群密集的場合，這樣能有效預防被傳染到感冒病毒。

2、常開窗戶，保持通風。冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關門閉窗是好事，但是也要注意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗，或者在家中放加濕器，保持室內空氣的干凈清新。

3、多喝水。多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、預防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會感冒，孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防御功能，從而預防感冒。

5、紅糖姜水。孕媽媽們可以在冬季經(jīng)常喝紅糖姜水，驅寒的同時也可以預防感冒。

6、常鍛煉。孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉，增強體質，從根本上抵御感冒病毒的侵襲。