草莓沙拉可以經常吃嗎

草莓沙拉雖好吃，但是大家在食用的時候還是要節(jié)制哦，因為草莓中含有較多的草酸，這種成分是會造成身體脫鈣的，如果是經常喜歡吃草莓的人，要記住身體補鈣。

另外，草莓中含有大量果膠和纖維素，適合在飯后食用增加腸道蠕動，如果是大量食用的話可能會傷及腸胃，尤其要注意不要在空腹時大量食用。

說完草莓，沙拉醬也是需要注意的一點，沙拉醬并不是一種健康的食物，它的熱量和脂肪含量都很高，本身又沒什么營養(yǎng)成分，因此建議大家要少吃草莓沙拉，只可以當做零食偶爾食用，不要經常吃，多吃些新鮮草莓就行了，不要每次都搭配沙拉醬一起吃。