現(xiàn)代的人越來越注重健康,注重體形,所以,都會(huì)比較關(guān)注食物的熱量,吃多了會(huì)不會(huì)容易長胖。那么,一起來關(guān)注一下糯米的熱量吧!
據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每100克糯米糍有約430大卡左右的熱量。糯米糍吃多了會(huì)胖哦,所以還是限量地吃哦!因?yàn)榕疵佐偻ǔV蛔鰹榱闶?,并不是我們的主食,還是屬于比較高的熱量的食品。而且,糯米糍中含有不少的油粘合糯米,而且糯米糍主要都是甜的,像花生、蓮蓉、奶黃等。
在提供熱量的三種物質(zhì),碳水化合物(糖)、蛋白質(zhì)、脂肪中,糖提供的速度最快(所以面包、米飯吃了很快就飽也很快就餓,淀粉也是碳水化合物),糯米糍中含有很多糖(餡和糯米中)和脂肪(里面加的油脂),因此熱量很高。所以,如果最近是在減肥的親們,最好就是少吃甚至不吃了。