清燉鯉魚是男女老幼皆宜的美湯,閑暇時(shí)品嘗一碗,能夠讓人精神倍兒爽!不過(guò)一些比較注重養(yǎng)生的人士會(huì)更關(guān)心它的熱量,畢竟如果它熱量太高,經(jīng)常吃肯定不是一件好事兒!那么清燉鯉魚的熱量是多少呢?
平均每100克的清燉鯉魚,熱量大約為105大卡,單位熱量適中。對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行體力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō),這點(diǎn)熱量分分鐘就能消耗完畢了,因此大家不必太過(guò)擔(dān)心!
如果覺得清燉鯉魚的熱量太高,也可以吃完清燉鯉魚之后,有意思的攝入一些低熱量的食物,盡可能保證熱量攝入不過(guò)量。如不慎過(guò)量,那么跑跑步什么的也就可以了!