喝醋可以減肥嗎

說(shuō)到醋，相信很多人都會(huì)忍不住吞一口口水，那酸酸的感覺，還真的是讓回味無(wú)窮！醋的色澤玫瑰紅色而透明，香氣純正，酸味醇和，略帶甜味，適用于蘸食或炒菜。當(dāng)然，醋除了能夠作為調(diào)味料之外，還能減肥哦。不信？那就走著瞧唄！

喝醋不但能消除便秘、調(diào)整體內(nèi)酸堿值，還有明顯減肥功效，不少女性朋友和上班族、就趨之若騖。減肥喝醋具體方法可以參照下面：

1、喝醋減肥前一定要記得至少要先稀釋6-10倍，也不能喝太多，因?yàn)樵兜拇诐舛忍?，?huì)傷害腸道。

2、不能在吃飯前先喝一大杯，空腹不能喝醋，腸胃功能障礙的人更要少喝醋。因?yàn)槌燥埱叭绻置谶^(guò)多胃酸很容易刺激到腸胃道。市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長(zhǎng)期喝下去，肥胖機(jī)會(huì)大增，對(duì)控制體重更不利。

3、在用餐后，消耗體力后或者晚上睡前喝醋減肥才是最好的。例如，蜂蜜加白醋，醋豆，醋洋蔥等都是比較好的食譜，可以適量地選擇。