寶寶魚肝油怎么挑選

給寶寶吃魚肝油并不是一件簡單的事情，什么時候補？補到什么時候？補多少？怎么補等問題接踵而來，這些都是值得家長們認真考究的問題。什么？這些問題都不是問題，最大的問題就是不知道該怎么挑選魚肝油了。相信家長們都有這樣的困擾，那就是市面上的魚肝油琳瑯滿目，價格便宜的又不值得信任，價格昂貴的又買不起，壓根就不知道要怎么給最疼的寶貝挑選魚肝油了。想知道寶寶魚肝油怎么挑選，別著急，媽網(wǎng)百科可以支招！

1、劑型。維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊（或滴劑）和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準確，適合嬰幼兒，同時要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。

2、顏色。魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類型和添加成分有關，與質量無關。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質量有一個基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質量好。而有雜質或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。

3、腥味。目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸（DHA），即俗稱的腦黃金，因為它本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩(wěn)定性好等特點，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。