普洱茶減肥無(wú)效的原因

有的人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來(lái)喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一稱(chēng)體重，仍然沒(méi)有見(jiàn)到效果。因此就怪普洱茶減肥法是坑人的，其實(shí)普洱茶減肥無(wú)效的原因大多是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無(wú)法完全吸收，茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了，談何去脂瘦身呢？除此之外，還有以下的一些錯(cuò)誤做法也是會(huì)影響普洱茶的減肥功效的：

1、喝的量不夠

個(gè)別朋友不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅(jiān)持每天喝、長(zhǎng)期喝。

2、沒(méi)有調(diào)整飲食習(xí)慣

喝茶減肥的同時(shí)還要配合良好的飲食習(xí)慣，當(dāng)喝過(guò)茶覺(jué)得餓的時(shí)候千萬(wàn)不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長(zhǎng)期喝習(xí)慣以后就不會(huì)覺(jué)得那么餓了。

3、飲用時(shí)間不當(dāng)

普洱茶飲用的時(shí)間不用，功效也是不同的。飯前飲用普洱茶，有清腸排毒的功效，對(duì)因便秘引起肥胖的人效果較好；飯后飲用普洱茶，有促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝的功效，對(duì)贅肉較多的肥胖者的功效較好。因此，想要通過(guò)普洱茶減肥，一定要注意正確的喝法和飲用的時(shí)間，才能收獲理想的瘦身效果。