饅頭吃多了會(huì)讓人長(zhǎng)胖嗎

現(xiàn)在很多人，無(wú)論男男女女都越來(lái)越注重自己的身材了，也開(kāi)始注意起食物的熱量來(lái)，很多人都擔(dān)心自己一天攝入的熱量太多而導(dǎo)致肥胖，通過(guò)計(jì)量熱量值來(lái)判斷呢！那么，饅頭作為北方的主食，它吃多了會(huì)讓人越來(lái)越胖嗎？一起跟著媽網(wǎng)百科來(lái)了解一下吧！

數(shù)據(jù)顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對(duì)大米的346大卡來(lái)說(shuō)算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大米熱量還要低，你還擔(dān)心它吃多了會(huì)胖嗎？即使是在減肥的親們也是可以吃饅頭的，因?yàn)轲z頭被專家評(píng)定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會(huì)胖哦。

如果你還是不放心的話，也是可以邊吃邊用運(yùn)動(dòng)去消耗掉一些熱量哦。比如，以30分鐘為一單位的話，做家務(wù)就能消耗67千卡，打籃球消耗165千卡，打羽毛球消耗190千卡，游泳消耗165千卡，打網(wǎng)球消耗190千卡，快步走路消耗110千卡，慢走消耗90千卡，你還有什么好擔(dān)心的？