水果減肥會反彈嗎

水果減肥會反彈嗎

水果減肥會反彈嗎?水果減肥屬于脫水減肥的一種,容易反彈。水是人體最主要的成分,其存在于我們身體的各個組織中,一天中多喝水或者少喝水,人的體重就可以有一兩公斤的變化。而鹽的功能之一就是保存水分,連續(xù)幾天只吃水果,不攝入鹽分,我們的身體就會無法儲留水分,從而造成“輕微”脫水,體重自然就降下來了。

但一旦我們重新攝入鹽,鈉離子就會立刻發(fā)揮它“鎖水”的功效,把我們丟失的水重新補(bǔ)回到身體的各個組織中,水果減肥易反彈亦源于此。因此,水果減肥只能有一個好的開端,減肥見效后,配套措施沒有跟上來的話,就會一夜變回減肥前。媽網(wǎng)百科在此建議大家,最好同時改掉不良的飲食習(xí)慣和嗜好,增強(qiáng)鍛煉,然后再繼續(xù)輔以每月一次的水果減肥,這樣才可以維持已獲得的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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