西紅柿減肥的方法

西紅柿減肥的方法

西紅柿一直在減肥界大施拳腳,想用西紅柿減肥的MM可算來對(duì)地方了,具體怎么操作讓我們一起來看看吧!

【什么時(shí)候吃】晚上吃西紅柿是最佳減肥時(shí)間,因?yàn)槲骷t柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝,燃燒脂肪,番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多,并吸收多余脂肪,晚上和晚飯一起吃最合適的。

【怎么吃】怎么吃西紅柿減肥呢?保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素才能達(dá)到減肥功效,兩個(gè)西紅柿就能達(dá)到,可以直接食用新鮮的西紅柿,生吃西紅柿就像吃零食一樣,不同的是,它能減肥!或者還可以將西紅柿做菜,涼拌西紅柿就很不錯(cuò),還有一種方法就是把西紅柿榨汁飲用,這種方法很適合不太喜歡吃西紅柿的人,榨汁飲用也很方便,這些吃法都能達(dá)到減肥效果。

【多久見效】一定有人疑惑,西紅柿減肥法多久能夠見效呢?只要你堅(jiān)持了每日的攝入量,一般在3-6個(gè)月就會(huì)有效果的,醫(yī)學(xué)角度而言,人體的新陳代謝等機(jī)體循環(huán)周期平均需要6個(gè)月,堅(jiān)持久一點(diǎn)更加穩(wěn)定。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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