紅薯粥的功效

紅薯粥的功效


千萬(wàn)不要因?yàn)槌远嗔思t薯會(huì)排氣而厭惡這種食物,在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)講,紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 是相當(dāng)高的,醫(yī)學(xué)上紅薯對(duì)排毒和減肥也有著極好的功效。

于排毒,如我們?nèi)粘K?,紅薯吃多了會(huì)忍不住想放屁,這其實(shí)就是在幫助我們排出 體內(nèi)的一些氣體。更有專家表示,一次吃200克左右的紅薯是不會(huì)產(chǎn)生這種尷尬問(wèn)題 的。另外,吃紅薯還能調(diào)節(jié)腸道,幫助我們將體內(nèi)的垃圾和毒素及時(shí)的排出體外,對(duì) 治療便秘有一定的效果。、

于減肥,眾所周知,紅薯是一種能夠飽腹的粗糧之一,多吃它能夠讓我們盡可能少的 攝入其它食物,自然而然的減少食量,從而起到減肥的作用。另外,它的通便排毒功 效也有助于減肥。

除了上述兩種主要的功效之外,還有著極好的抗癌功效,它在日本癌癥研究中心公布 的抗癌蔬菜排行中位居榜首。

更有科學(xué)研究表明,多喝紅薯粥比直接吃紅薯的效果要好得多,尤其是干燥的秋季, 紅薯粥更是養(yǎng)胃健脾的一道良品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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