說到補鋅吃啥好,估計大家都會想到是牡蠣。牡蠣其實也就是生蠔,那么煅牡蠣又是什么呢?相信之前你就知道了。吃煅牡蠣還能夠補鋅呢,那么孕期吃點煅牡蠣OK嗎?會不會不好呢?
孕期吃點牡蠣是不錯的呢,不僅準媽咪能補鋅,胎寶寶也會長得更機智呢。而且煅牡蠣也能補鈣,磷也是比較豐富的哦,微量元素多多的能夠促進胎寶寶的生長發(fā)育哦。
煅牡蠣中含有的鋅不僅能促進胎寶寶智力發(fā)育,還能夠解毒強臟哦。還沒想好晚餐吃什么的話,準爸記住下班之后買點煅牡蠣或者牡蠣回家煮給LP吃呢,寶媽們也可以自己動手煮哦,制作起來還是比較方便的。
牡蠣可以直接煮熟了吃,例如清蒸牡蠣哦,味道鮮美更加原汁原味,也可以用來蒸蛋。如果你口味比較重的話,用來爆炒是極好的,加入姜片去腥,清香滋味值得你擁有哦。